太もものやせるｴｸｻｻｲｽﾞは､普段のちｰとばかしした心がけで取り入れることができまんねん。
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生活習慣の中にそれらの運動を取り入れることで､両腿の筋肉を使って脂肪を燃焼させまんねん。
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それを長く継続することで太ももをやせるようにすることが可能や。
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毎日の生活の中に何気なく取り入れることができるものが太ももがやせるｴｸｻｻｲｽﾞには理想的や。
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例としてあげるなら､徒歩や自転車こぎは､結構足の筋肉を使う運動になるのや。
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むくんだ足をすっきりやせることで､健康にも美容にもええ影響が出まんねん。
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足に力を入れてｴｸｻｻｲｽﾞする方法として､雑誌やらなんやらを足の間に挟んだまんま力を入れ続ける運動を､日常で何気なく過ごす時間､たとえばﾃﾚﾋﾞを見たりするときやらなんやらにしてみまんねん。
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